Zasady, które naprawdę działają
Nie potrzebujesz skomplikowanego planu. Wystarczy kilka nawyków.
Budżet z góry. Ustal kwotę na miesiąc i traktuj ją jak wydatek na kino czy koncert. Gdy się skończy, kończysz grę.
Limit wpłat w kasynie. Każde kasyno z naszego rankingu pozwala ustawić dzienny, tygodniowy albo miesięczny limit w profilu gracza.
Limit czasu. Ustaw przypomnienie o czasie sesji. Przy automatach godzina mija szybciej, niż się wydaje.
Żadnych pożyczek. Nie graj pieniędzmi z kredytu, karty kredytowej ani pożyczonymi od bliskich.
Nie odrabiaj strat. Podnoszenie stawek po przegranej to najprostsza droga do większej przegranej.
Sygnały ostrzegawcze
Warto się zatrzymać, jeśli zauważasz u siebie któreś z tych zachowań:
- grasz za więcej, niż planowałeś, i coraz częściej,
- ukrywasz grę albo wydatki przed bliskimi,
- myślisz o grze w pracy, w nocy, przy rodzinie,
- pożyczasz pieniądze, żeby grać albo spłacić długi z gry,
- czujesz niepokój i rozdrażnienie, gdy nie możesz zagrać.
Przerwa i samowykluczenie
W ustawieniach konta znajdziesz opcję czasowej przerwy, zwykle od 24 godzin do kilku miesięcy, oraz samowykluczenie na dłużej albo na stałe. W tym czasie nie zalogujesz się ani nie wpłacisz pieniędzy. Jeśli grasz w kilku kasynach, zablokuj konto w każdym z nich. Dodatkowo możesz zainstalować program blokujący strony hazardowe na telefonie i komputerze.
Gdzie szukać pomocy w Polsce
Pomoc jest anonimowa. Mogą z niej korzystać także bliscy osoby, która ma problem z hazardem.
| Gdzie | Kontakt | Kiedy |
|---|---|---|
| Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne | 801 889 880 | codziennie od 17:00 do 22:00, według taryfy operatora |
| Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia | 800 199 990 | codziennie od 16:00 do 21:00, bezpłatnie |
| Poradnia online i baza placówek | uzaleznieniabehawioralne.pl | online |
| Poradnia online KCPU | poradniauzaleznienia.pl | online |
Numery podajemy za Krajowym Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, agendą Ministra Zdrowia. Leczenie uzależnienia od hazardu w poradniach z umową z NFZ jest bezpłatne i nie wymaga skierowania.
Tylko dla pełnoletnich
Gra o pieniądze jest dozwolona od 18 lat. Kasyna sprawdzają wiek najpóźniej przed pierwszą wypłatą. Jeśli z Twojego komputera korzystają dzieci, nie zapisuj w przeglądarce haseł do kont w kasynach.